O Grupo Mente Aberta (Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde) realizou o curso de Instrutor de Mindfulls (Atenção Plena), entre os dias 10 e 13 de setembro, no Centro de Formação Sagrada Família, localizado no bairro Ipiranga, em São Paulo. Organizados em níveis básico, intermediário e avançado, os participantes aprenderam técnicas de meditação e exercícios mentais, tendo como objetivo final a promoção da saúde.

Segundo informações da Secretária deste grupo de extensão da UNIFESP (Universidade Federal do Estado de São Paulo), Claudia Lapaz, a maioria dos participantes são psicólogos ou médicos, que pretendem aprofundar seu conhecimento por meio de técnicas ou exercícios meditativos e psicoeducativos, os quais são parte fundamental das intervenções baseadas em “Mindfulness”. “Mas, nada impede que pessoas sem conhecimento prévio participem do nível básico, e saibam mais sobre esta técnica que está ganhando repercussão no mundo todo”, explica Claudia.

Esta foi a primeira vez que o Grupo Mente Aberta esteve hospedado no Centro de Formação Sagrada Família. “Gostamos bastante, pois nos deu oportunidade de ministrar o curso e ter acesso à hospedagem com facilidade para nossos participantes”, comenta Claudia.

Saiba mais: “Mindfulness” (que tem sido traduzido como “Atenção Plena” em português) é um termo que pode designar um estado mental, um conjunto de técnicas ou exercícios mentais (“Meditação Mindfulness”), programas estruturados de treinamento baseados em “Mindfulness”, ou ainda um conceito psicológico.

Esse estado mental pode ser treinado por meio de técnicas ou exercícios meditativos e psicoeducativos. Essas Intervenções são programas ou cursos estruturados que comportam atividades presenciais (junto a um instrutor) e à distância, combinando técnicas simples e de fácil aplicação em nosso dia-a-dia.

Neste site, você encontra mais informações: http://mindfulnessbrasil.com/